| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет с сыром |
180
|
277.9 | 20.2 | 20.2 | 4 |
| Хлеб Высший Сорт Нарезной [Хлебный Дом] |
32
|
69.1 | 2.1 | 0.4 | 14 |
| Масло Сливочное 72,5% [Першинский] |
19
|
125.8 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Джем Яблочный [Руконт] |
50
|
120 | 0 | 0 | 30 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
218
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 499 | 595 | 22 | 34 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье Мария [Уральские Кондитеры] |
25
|
97.5 | 2.1 | 2.1 | 17.5 |
| Какао с молоком, напиток |
290
|
223.3 | 10.2 | 6.8 | 28.2 |
| Сахар песок |
13
|
51.9 | 0 | 0 | 13 |
| Итого | 328 | 372 | 12 | 8 | 58 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный с лапшой из пакета |
195
|
71.6 | 3.3 | 1.4 | 11.1 |
| Хлеб "Купеческий" ржаной заварной |
40
|
64 | 1.7 | 0.2 | 14.7 |
| Масло Сливочное 72,5% [Першинский] |
11
|
72.8 | 0.1 | 8 | 0.2 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
85
|
45.9 | 2.5 | 2.1 | 4.1 |
| Джем Яблочный [Руконт] |
20
|
48 | 0 | 0 | 12 |
| Итого | 351 | 302 | 7 | 11 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
48
|
133 | 4.4 | 0.5 | 27.3 |
| Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
75
|
110.3 | 22.6 | 1.6 | 0 |
| Пекинская капуста |
65
|
10.4 | 0.8 | 0.1 | 1.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
| Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
70
|
43.4 | 4.6 | 1.4 | 3.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Молоко Ирбитское 2,5% [Ирбитский Молочный Завод] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
245
|
2.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 694 | 461 | 36 | 10 | 55 |
| Итого за день | 1872 | 1731 | 78 | 65 | 204 |