Мой завтрак, обед и 2 перекуса на одном фото. 1520...

Мой завтрак, обед и 2 перекуса на одном фото.
1520 ккал 62% от целевой дневной калорийности.
⫸ 71 г белка
⫸ 70 г жира
⫸ 145 г углеводов
⫸ 25 г клетчатки

Alexander 27.08.2022 15:14

Мария Фурсова, и на вкус съедобно, я проверил 😁😁

Zer 14.03.2024 13:20

Похудение - это марафон, а не спринт. Не ждите быстрых результатов, ставьте реалистичные цели. 🥗🏃‍♀️💪.

Совет: Записывайте свойВ рацион и ведите дневник тренировок. 📝

Поддержка: Найдите единомышленников, с кем будете делиться своими достижениями. 🤝

Главное: Не сдавайтесь! 💪😊

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок