| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тёма биойогурт черника-ябллко |
6
|
982.8 | 39.1 | 35.3 | 69.3 |
| Итого | 1260 | 982 | 39 | 35 | 69 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
230
|
361.1 | 29.2 | 26.5 | 1.6 |
| Льняное масло холодного отжима |
9
|
79.6 | 0 | 9 | 0 |
| Сахар песок |
60
|
239.4 | 0 | 0 | 59.9 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Пшеничная крупа "Полтавская" |
200
|
658 | 23 | 2.6 | 135.8 |
| Вода |
640
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1259 | 1453 | 54 | 38 | 222 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из муки высшего сорта |
110
|
371.8 | 12.1 | 1.4 | 77.6 |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) |
150
|
174 | 29.4 | 6.1 | 0.5 |
| Свекла |
200
|
84 | 3 | 0.2 | 17.6 |
| Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 542 | 669 | 46 | 7 | 103 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3961 | 3105 | 139 | 81 | 395 |