Дневник Зожника
Эйс О'Брендан
13.04.2022 06:58

Дневник питания за 12.04.2022

Ела сытно и пила много, а лишнего сладкого в моей жизни стало меньше - прям повод радоваться. Поняла иронию судьбы насчёт «первого тортика малыша», который купили, чтобы отметить нашу выписку из роддома - по факту, активно доедая этот тортик, я заодно угощаю им ребёнка 😀 и это довольно мило

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
80
291.2 18.6 23.6 0
Вода
300
0 0 0 0
Элевит пронаталь
1
0 0 0 0
Йодомарин 200
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
150
427.5 5.9 3.9 92
Хлеб белый
60
159.6 5.3 2 28

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый суп со свининой
250
170.5 8 9 14.5
Шашлык из баранины, говядины или свинины
100
154.5 11.3 10.5 4
Чай заваренный с молоком
250
107.5 1.7 2 20.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
100
285 3.9 2.6 61.3
Макароны с Мясом [Русский аппетит]
250
351.5 11.1 14.8 44.4
Огурец соленый
30
3.9 0.2 0 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.