Дневник Зожника
Эйс О'Брендан
15.04.2022 10:16

Дневник питания за 14.04.2022

Стараюсь блюсти аллергенно-нейтральную диету, но на немного Орео соблазнилась. Сегодня ночью выяснила, что зря. Эх, а мама целую кастрюлю вкусного борща наварила, но как только мы прикинули, сколько там аллергенов, решили, что лучше пусть у меня на ужин будут котлеты. По дневнику кажется, будто ем от пуза, но наше с ребёнком кормление заставляет в этом сомневаться.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша Молочная Рисовая [Белакт]
250
192.5 6.5 6.5 27
Элевит пронаталь
1
0 0 0 0
Йодомарин 200
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Oreo Клубничный Вкус
19
91.8 1 4 12.9
Хлеб Бородинский [Аютинский Хлеб]
42
78.5 2.3 0.3 16.7
Торт слоеный
30
162.6 2.6 11.3 12.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
99.2 0.1 10.9 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны с Мясом [Русский аппетит]
300
421.8 13.3 17.8 53.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
20
83.4 1.5 2 14.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440
140
652.4 19 64 0
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Чай заваренный с молоком
300
129 2.1 2.4 24.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
99.2 0.1 10.9 0.2
Хлеб порционный овсяный
1
102.5 3.3 2.5 16.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.