После болезни не могу войти в режим, мало того что мне...

После болезни не могу войти в режим, мало того что мне стало лень готовить, так ещё и позволяю себе есть то, что нельзя. Смотрю в зеркало, вижу хрюшку и все равно ем все подряд. Как перестать жрать, как вернуть мотивацию, с которой я пришла сюда?