Дневник Зожника

Дневник питания за 01.10.2021

Завтрак😎

Вода, г
1283
0 0 0 0
Хлопья из смеси пяти злаков, г
62
217 7.4 1.9 43.4
Хлопья овсяные Геркулес, г
38
136.8 4.9 2.3 22.4
Банан, г
98
94.1 1.5 0.5 20.6
Арахисовая паста, г
17
95.4 4.3 7.7 2.2
Молоко ультрапастеризованное 2,5% с витаминами и йодом, г
134
72.4

Завтрак

Вода
1283 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Хлопья из смеси пяти злаков
62 г · б 7.4 · ж 1.9 · у 43.4
217
ккал
Хлопья овсяные Геркулес
38 г · б 4.9 · ж 2.3 · у 22.4
136.8
ккал
Банан
98 г · б 1.5 · ж 0.5 · у 20.6
94.1
ккал
Арахисовая паста
17 г · б 4.3 · ж 7.7 · у 2.2
95.4
ккал
Молоко ультрапастеризованное 2,5% с витаминами и йодом
134 г · б 4.2 · ж 3.4 · у 6.3
72.4
ккал
Итого 615 ккал · Б 22 · Ж 15 · У 94
Итого за день 615 ккал · Б 22 · Ж 15 · У 94
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
 1 
 0
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок