Денис Московский
14.12.2021 23:14
Дневник питания за 15.12.2021
Разнообразие - основа в питании. Не стоит зацикливаться только на
одном виде белка. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пангасиус Филе [Круглый Год] |
328
|
305 | 42.6 | 9.8 | 0 |
| Вода |
553
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин C [Haas] в таблетках |
2
|
20 | 0 | 0 | 2.4 |
| Перец сладкий красный |
122
|
32.9 | 1.6 | 0.1 | 6.5 |
| Морковь |
38
|
13.3 | 0.5 | 0 | 2.6 |
| Капуста белокочанная |
160
|
44.8 | 2.9 | 0.3 | 7.5 |
| Мандарин |
41
|
15.6 | 0.3 | 0.1 | 3.1 |
| Яблоко |
144
|
67.7 | 0.6 | 0.6 | 14.1 |
| Итого | 1394 | 499 | 48 | 11 | 36 |
| Итого за день | 1394 | 499 | 48 | 11 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.