Тк все же ресурс о худении по сути, не лишним будет написать
короткую заметку о моих небольших успехах 😁
Когда я с моих максимальных 82-83 скинула до 77, это не отразилось
ни на внешнем виде, ни на размере одежды, ни даже на лице, хоть оно
и должно вроде как худеть первым.
Когда увеличила потребление белка и добавила силовые тренировки
всего лишь раз в 5-7 дней, ушли ещё 7 кг, а вместе с ними и почти
2(!!) размера одежды. Ну, в зависимости от изделия)
Пропорции тоже поменялись, тяжелый низ хорошо сдулся, а верх
изменился мало. Биоимпеданс показал хорошую мышечную массу, хотя я
такой ленивец и уж точно не ожидала перерасти статистику)
Фото весной прошлого года и месяц назад