| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель Слабосолёная [Fish House] |
70
|
77 | 12.1 | 3.3 | 0 |
| Хлеб Тостовый [Хлебный Двор] |
50
|
121 | 3.9 | 1.1 | 25.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
3
|
314.3 | 26.3 | 22.6 | 1.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Йогурт Двухслойный Персик-Манго [Чудо] |
105
|
152.3 | 4.2 | 5 | 22.5 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Итого | 510 | 751 | 49 | 38 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солянка сборная мясная |
250
|
171.8 | 13 | 11.5 | 4.3 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90.8 | 3.8 | 1 | 16.7 |
| Сметана 20% жирности |
1
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Багет Французский [Томин Хлеб] |
40
|
96 | 3 | 0.8 | 19.2 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) |
333
|
342.7 | 75.5 | 4.1 | 1.1 |
| Итого | 733 | 742 | 95 | 21 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
51 | 3.7 | 3.9 | 0.3 |
| Итого | 15 | 51 | 3 | 3 | 0 |
| Итого за день | 1258 | 1545 | 148 | 63 | 96 |