| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кетчуп "До шашлыку" Приправка |
20
|
18.6 | 0.2 | 0 | 4.4 |
| Куриная грудка (филе) |
216
|
244.1 | 51 | 4.1 | 0.9 |
| Огурец парниковый |
127
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Чиабатта АТБ |
98
|
159 | 5.7 | 1 | 32.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
153
|
21.4 | 0.9 | 0 | 5.8 |
| Шпинат (Тушение) |
100
|
21.4 | 2.8 | 0.3 | 1.8 |
| Сыр мягкий Любительский Милкин |
40
|
98 | 5.8 | 8 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Итого | 784 | 592 | 68 | 14 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца с Курицей и Грибами [SPAR] |
106
|
212 | 7.4 | 10.6 | 22.3 |
| Лаваш цельнозерновой Рома |
105
|
273 | 9.6 | 1.3 | 55.9 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
38
|
20.5 | 1.1 | 1 | 1.8 |
| Творог 0% [Белоцерковский] |
180
|
129.6 | 29.2 | 0 | 3.2 |
| Яблоко |
225
|
105.8 | 0.9 | 0.9 | 22.1 |
| Клюква |
60
|
16.8 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
| Апельсин |
20
|
8.6 | 0.2 | 0 | 1.6 |
| Кукурузный крахмал |
2
|
6.9 | 0 | 0 | 1.7 |
| Морковь |
75
|
26.3 | 1 | 0.1 | 5.2 |
| Тыква |
75
|
16.5 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
| Итого | 886 | 815 | 50 | 14 | 119 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
| Продукт сметанный 20% |
60
|
78.5 | 3.5 | 6.7 | 1 |
| Смородина черная |
85
|
37.4 | 0.9 | 0.3 | 6.2 |
| Клюква Сушеная [Termer] |
25
|
82.5 | 0.1 | 0.1 | 21.1 |
| Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
| Блинчики мамины :) |
170
|
332.9 | 11.7 | 6.3 | 56.8 |
| Банан |
20
|
19.2 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
| Соус грибной по 2-96 |
30
|
24.6 | 0.4 | 1.9 | 1.4 |
| Итого | 560 | 623 | 18 | 15 | 102 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ромашка [Roshen] |
12
|
51.7 | 0.4 | 1.9 | 8.4 |
| Итого | 12 | 51 | 0 | 1 | 8 |
| Итого за день | 2242 | 2083 | 136 | 45 | 279 |