Я умудрилась похудеть за ноябрь на 0,8 кг., питаясь в среднем на
2639 ккал.
Наверное потому, что ежедневно на протяжении двух недель после
выздоровления каждый день ходила в снегопад/метель/гололёд/дождь
свои 10к шагов, причитая: «Ветер в харю — я х*ярю».
Приятно, когда усердие вознаграждается. Не приятно было упасть на
локоть.
На днях разговорились с моим мастером по массажу и… Оказалось, я
совсем забыла на что распадается жир и почему вредно быстро худеть.
Что этого делать категорически нельзя — помню, хоть ночью
разбудите, но почему?
Нашла интересно написанную статью
https://habr.com/ru/articles/921176/, знатно выпала в осадок.
Надеюсь, что больше в своей жизни не наберу жир в таком количестве.
Спасибо, здоровья лишнего нет хД
P.s. Первую неделю декабря пытаюсь держать +/- равное количество
калорий в день, пока получается. Но как буду справляться в
пмс... Скорее всего никак. Поэтому порадуюсь маленькому успеху,
пока есть чему радоваться.
Баланс штука тонкая и для меня невероятно сложная.