Дневник Зожника
Инна
25.04.2023 20:11

Дневник питания за 25.04.2023

Первый день подсчета кбжу, не добрала белки, но завтра постараюсь исправить! И думаю стоит есть поменьше..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянка с изюмом
229
196.9 5 2.1 40.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тушеная свинина с картофелем
311
444.1 19.6 29.2 28
Вафли с малиновой начинкой
54
200.3 2.8 5.4 35.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тушеная свинина с картофелем
233
332.7 14.7 21.9 21
Хлеб белый
36
95.8 3.2 1.2 16.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
132
223.1 23.8 11.9 4
Сметана 15% жирности
62
100.4 1.6 9.3 2.2
Сахар песок
25
99.8 0 0 25
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.