Дневник Зожника

Дневник тренировок за 20.04.2021

Разгрузочный день, выполняются упражнения только с собственным весом.
Тренировка №1 c 09:50 по 11:08
Суперсет 332 ккал
Отжимания от пола
34, 31, 29, 26, 34
Глубокие приседания с собственным весом
24, 27, 19, 22, 54
Отжимание от брусьев
34, 31, 29, 26, 34
Подтягивания широким хватом
10, 8, 10, 8, 10
Беговая дорожка / бег (средне) 133 ккал
11
Планка 12 ккал
3
Подъём ног в висе на перекладине 29 ккал
6, 6, 6, 10, 10, 10
Результаты за день
Энергозатраты: 506 ккал
Время: 14 мин
Повторения: 548 раз
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 0 
 0
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок