Разгрузочное занятие после двух дней силовых тренировок. Все
основные упражнения выполнялись супер-сетом, только с
собственным весом и без дополнительных отягощений.
Кардио: интервальный бег, скорость 6/9 км.ч., угол подъёма
платформы составил 3 градуса, дополнительно использовались кистевые
утяжелители по 750 грамм каждый.