Разгрузочное занятие после двух дней силовых тренировок. Все
основные упражнения выполнялись только с собственным весом и без
дополнительных отягощений.
Кардио на эллипсе: время 5 минут, средняя скорость 18,9 км.ч., угол
подъёма составил 3 градусов, общее расстояние 1,61 км.
Дополнительная тренировка: пешая трёхчасовая прогулка на свежем
воздухе.