Разгрузочное занятие после двух дней силовых тренировок. Все
основные упражнения выполнялись суперсетом, только с собственным
весом и без дополнительных отягощений.
В перерывах между сетами делались упражнения на растяжку мышц ног и
рук.
Кардио - интервальный бег на дорожке: время 11 мин., скорость 6/9
км.ч., угол подъёма платформы составил 3 градуса.