Разгрузочное занятие. Упражнения выполнялись парами, без пауз,
одно за другим.
В перерывах между подходами делалось упражнение на растяжку мышц
ног.
Кардио на эллипсе: время 10 минут, общее расстояние 2,62км, средняя
скорость 16,1 км.ч., угол подъёма составил 5 градусов.