Разгрузочное занятие. Упражнения разминки делались
суперсетом.
В перерывах между подходами выполнялись упражнения на растяжку мышц
ног.
Кардио на эллипсе: время 30 минут, общее расстояние 7,91 км,
средняя скорость 16,2 км.ч., угол подъёма составил 3 градуса.