Дневник тренировок за 27.01.2022

Примерная пограмма на день занятий. Это мой стандартный набор 4-5 раз в неделю. Бег +тренировочка легкая. И не сложно и полезно.

Бег (дистанция/время)

аэробика легкая

	1	Итог
Время	40	40

Результаты за день

Энергозатраты: 257 ккал

Дистанция: 2000 м

Время: 56 мин