Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Малина |
63
|
29 | 0.5 | 0.3 | 5.2 |
Абрикосы |
49
|
21.6 | 0.4 | 0 | 4.4 |
Итого | 462 | 242 | 27 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Итого | 263 | 109 | 4 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
177
|
180.7 | 30.6 | 6.4 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
200
|
49.8 | 3 | 0.4 | 8.8 |
Лук репчатый (Тушение) |
15
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
42
|
10.3 | 0.5 | 0 | 2 |
Перец сладкий зеленый (Тушение) |
30
|
7.4 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Томатный сок без соли, консервированный |
150
|
25.5 | 1.3 | 0.4 | 4.7 |
Яблоко |
98
|
46.1 | 0.4 | 0.4 | 9.6 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
20
|
53 | 2.7 | 0.8 | 7.2 |
Итого | 739 | 406 | 40 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
96
|
45.1 | 0.4 | 0.4 | 9.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Козинак кунжутный |
50
|
270 | 8.1 | 20.3 | 14.1 |
Итого | 396 | 370 | 11 | 23 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 5.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
72
|
72.6 | 3 | 0.8 | 13.4 |
Итого | 322 | 128 | 6 | 3 | 18 |
Итого за день | 2682 | 1257 | 89 | 50 | 107 |