Ну, вот, и у меня случился, как здесь говорят, зажор))) Гуляли
сегодня целый день. Заехали в магазин взять перекусить. Ничего не
нашлось лучше, как пирог и квас. Результат налицо. На будущее
запомню, что надо продумывать такие ситуации. Но, вообще, в течении
двух недель предстоят наша годовщина свадьбы и юбилей племянника.
Так что, приду в себя только к концу июля.
Завтрак
Вареники, по 2-174
155 г · б 18.6 · ж 9.9 · у 25.1
266.6
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300 г · б 0.3 · ж 0 · у 1
6
ккал
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
30 г · б 2.2 · ж 2.6 · у 16.7
98.4
ккал
Майонез «Провансаль», 67% жирности
12 г · б 0.3 · ж 8 · у 0.4
75.5
ккал
Пирожное Заварное с Белковым Кремом [Слада]
36 г · б 1.8 · ж 2.7 · у 17.5
99
ккал
Малина
30 г · б 0.2 · ж 0.2 · у 2.5
13.8
ккал
Смородина черная
40 г · б 0.4 · ж 0.2 · у 2.9
17.6
ккал
Рулет из индейки, белое мясо
60 г · б 8.9 · ж 2.3 · у 1.3
63.6
ккал
Итого 640 ккал · Б 32 · Ж 25 · У 67
Обед
Холодец Деревенский на Свином Бульоне [Мясновъ]
55 г · б 5 · ж 8.8 · у 0.3
100.1
ккал
Нектарин
100 г · б 1.1 · ж 0.3 · у 8.9
44
ккал
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту
90 г · б 2.2 · ж 11.3 · у 33.4
238.5
ккал
Квас
400 г · б 0.8 · ж 0 · у 34.4
136
ккал
Итого 518 ккал · Б 9 · Ж 20 · У 76
Ужин
Картошка с крылышками
200 г · б 4.8 · ж 16.4 · у 28
279.8
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде