Что-то я расслабилась и забыла, что перешла на поддержку. А это
значит, что зелёная полоска не очень должна радовать. Безобидные
лишние два процента - это плюс десять грамм. Учту на будущее и буду
следить, чтобы было поменьше ста процентов. Сегодня взвесилась
утром, как обычно. Результат - 55,4. На этой цифре и постараюсь
задержаться на ближайшее время. В пределах 56 кг.
Завтрак
Вареники постные отварные
170 г · б 5.8 · ж 8.7 · у 32.1
232.7
ккал
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10 г · б 0.3 · ж 6.7 · у 0.4
62.9
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300 г · б 0.3 · ж 0 · у 1
6
ккал
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
45 г · б 3.2 · ж 3.8 · у 25
147.6
ккал
Рулет Бисквитный с Джемом со Вкусом Лесных Ягод [Dolce Ame]
65 г · б 2.3 · ж 11.7 · у 35.8
260
ккал
Итого 709 ккал · Б 11 · Ж 30 · У 94
Обед
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде