Дневник Зожника
Елена
22.08.2021 20:35

Дневник питания за 22.08.2021

Чак-чак не прошел бесследно. Сегодня на весах плюс 300 грамм. Может, и отеки. Из-за жары сердечко барахлит, может, с этим связано. На следующей неделе будет видно. Пока успехов особых нет. Подъедем то, что осталось в холодильнике. Готовлюсь к поездке в санаторий. Так что, питание пока оставляет желать лучшего.(((

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты манные по 1-294
200
282 6 10.6 40.4
Кисель
175
75.1 0 0 19.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
230
4.6 0.2 0 0.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
70
42 2.1 2.2 3.3
Чак-Чак [Любимая Шоколадница]
55
339.4 1.8 19.8 38.5
Подсолнечное масло
12
107.9 0 12 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарин
150
66 1.6 0.5 13.3
Окрошка
300
121.2 4.5 3 15.3
Хлебцы "Шотландские"
20
60 2.3 1.5 9.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаршированные перцы
320
454.1 23.7 16 53.1
Квас [Русский Дар]
220
88 1.1 0 15.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.