| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4.8 | 8 | 29.6 |
| Бифштекс рубленый из говядины, по 1-438 |
90
|
275.4 | 16.6 | 23 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Хлеб белый |
40
|
106.4 | 3.5 | 1.3 | 18.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Какао с молоком, напиток |
150
|
115.5 | 5.3 | 3.5 | 14.6 |
| Итого | 545 | 869 | 37 | 50 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
180
|
135 | 3.8 | 1.4 | 26.5 |
| Курица жареная, по 2-16 |
80
|
217.6 | 18.6 | 15.8 | 0.1 |
| Компот грушевый по 2-118 |
150
|
82.5 | 0.2 | 0.2 | 20.1 |
| Итого | 575 | 524 | 25 | 22 | 54 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью |
180
|
117 | 2.2 | 0.7 | 23.7 |
| Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный |
70
|
164.5 | 18.2 | 9.6 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 475 | 459 | 27 | 19 | 40 |
| Итого за день | 1595 | 1852 | 90 | 92 | 157 |