Не удержалась, съела на ужин кусочек зернового хлеба. Покупаю его
здесь, в поселке, на родине. Почему-то в городе его нет. Хотя,
магнитов и у нас полно. Может, потому что от Москвы, где он
производится, дальше?.. Пусть не получилось дефицита, зато
клетчатка за счёт него очень подтягивается.
Завтрак
Рулет куриный
90 г · б 12.6 · ж 6.3 · у 1.3
113.4
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300 г · б 0.3 · ж 0 · у 1
6
ккал
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
50 г · б 3.6 · ж 4.3 · у 27.8
164
ккал
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту
37 г · б 0.9 · ж 4.6 · у 13.7
98.1
ккал
Запеканка "Деревенская"
155 г · б 18 · ж 14.6 · у 27.4
320.7
ккал
Творог мягкий с фруктами
100 г · б 7.7 · ж 3 · у 11
102
ккал
Итого 804 ккал · Б 43 · Ж 32 · У 82
Утренний перекус
Мандарин
50 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 3.8
19
ккал
Итого 19 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 3
Ужин
Пюре картофельное б/п
160 г · б 1.9 · ж 4.2 · у 12.6
121.8
ккал
Салат "Недотрога"
130 г · б 14.2 · ж 18.7 · у 2.6
203.8
ккал
Ветчина, средняя часть
50 г · б 10.1 · ж 6.5 · у 0
101.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами