Калории были зелёненькие до последнего искушения. Трюфели.
Вообще-то, я не горячий любитель этого вида конфет. Это муж их
фанат. Но сегодня не удержалась, взяла одну из пакета. В
результате, полоска только жёлтая. Зато белок в норме. Вот, вроде
бы, и все достижения за день)))
Завтрак
Творожная запеканка
120 г · б 14.4 · ж 10.2 · у 24
247.4
ккал
Сметана 40% жирности
20 г · б 0.5 · ж 8 · у 0.5
76.2
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300 г · б 0.3 · ж 0 · у 1
6
ккал
Молоко 6% жирности, топленое
50 г · б 1.5 · ж 3 · у 2.4
42
ккал
Сахар песок
8 г · б 0 · ж 0 · у 8
31.9
ккал
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20 г · б 1.5 · ж 0.6 · у 10.3
52.4
ккал
Арахисовая паста, стандарт США
13 г · б 2.9 · ж 6.4 · у 2.4
76.4
ккал
Итого 532 ккал · Б 21 · Ж 28 · У 48
Утренний перекус
Банан
130 г · б 2 · ж 0.7 · у 27.3
124.8
ккал
Итого 124 ккал · Б 2 · Ж 0 · У 27
Обед
Рассольник
170 г · б 1.9 · ж 2.4 · у 13.3
81.9
ккал
Хлебцы "Шотландские"
26 г · б 3 · ж 2 · у 12.2
78
ккал
Салат Зелёный
100 г · б 4.8 · ж 3.7 · у 2
60.3
ккал
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20 г · б 0.6 · ж 13.4 · у 0.7
125.8
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Печенья, дамские пальчики, с лимонным соком и кожурой
29 г · б 3.1 · ж 2.6 · у 17
105.9
ккал
Итого 454 ккал · Б 13 · Ж 24 · У 46
Ужин
Кабачковое рагу
140 г · б 1.4 · ж 5.6 · у 8.4
90.2
ккал
Свинина, плечевая часть, постное мясо, тушеная
122 г · б 32.6 · ж 10.8 · у 0
236.7
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде