Сегодня влезла в калораж. Приятная зелёная полосочка. Вот, белка
явный недобор. Дома шаром покати мясного. Никак не могу сходить и
затариться. Ну, ничего. Пока научиться бы, просто, не переедать.
Сегодня приболела ещё. Надеюсь, что типичное ОРЗ: болит горло и
небольшая температура.
Завтрак
Котлеты манные по 1-294
180 г · б 5.4 · ж 9.5 · у 36.4
253.8
ккал
Кисель из концетрата
205 г · б 0.4 · ж 0 · у 21.3
84.7
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300 г · б 0.3 · ж 0 · у 1
6
ккал
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
25 г · б 1.8 · ж 2.1 · у 13.9
82
ккал
Блины с Творогом [С Пылу с Жару]
60 г · б 3 · ж 1.8 · у 13.2
84
ккал
Итого 510 ккал · Б 10 · Ж 13 · У 85
Обед
Салат летний
200 г · б 2 · ж 7.8 · у 8.4
107
ккал
Молоко 6% жирности, топленое
250 г · б 7.5 · ж 15 · у 11.8
210
ккал
Лаваш с творогом
111 г · б 13.4 · ж 8 · у 28
240.6
ккал
Итого 557 ккал · Б 22 · Ж 30 · У 48
Ужин
Макароны с консервами
130 г · б 6.6 · ж 7.2 · у 16.8
161.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде