Дневник питания за 28.07.2022

Сегодня похвалить себя особо нечем. Зато записано все честно. Заметила в программе одну особенность. Сегодня мне посоветовали сменить диету на сбалансированную. Я так давно делала настройки, что и забыла, что она у меня и поставлена, т.к. никакую другую на функции поддержание веса я поставить не могу. Изменила функцию на снижение веса и... Мне выставили все те же 1400 ккал. Я не поняла. Почему? Почему на поддержке и похудении ничего не изменилось?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша пшеничная	190	171.2	5.5	5.7	24.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко Концентрированное [Рогачев]	35	49	2.5	3	3.3
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Пирог, фруктовый, промышленного изготовления	70	226.8	2	6.4	40.5
Итого	553	483	10	15	76

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Печенье-Сэндвич [Konti]	12	54	0.6	2.4	7.3
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	220	89	0	2	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник домашний по 1-136	220	79.2	2.2	2.2	12.8
Хлеб Дарницкий	20	41.2	1.3	0.2	9.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Шашлык из Свинины [Натур Буфет]	60	168	8.1	15	0
Итого	508	324	11	17	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	80	284.8	4.5	9.4	47
Халва в Шоколаде [Рот Фронт]	1	129	3.2	7	13.1
Итого	505	417	7	16	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Студень Домашний Мясной [Мясницкий Ряд]	150	342	18	30	0
Арбуз	550	148.5	3.9	0.6	31.9
Салат Недотрога	100	174	11.2	13.3	1.8
Итого	800	664	33	43	33
Итого за день	2586	1980	63	95	218

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок