Дневник Зожника
Елена
25.10.2022 17:48

Дневник питания за 23.10.2022

Не очень все красиво, но хоть калории радуют глаз. С белком не богато. Сегодня дождь, сидим дома. Испекла пряник. Вкусный, но калорийный((( Хотя, не калорийнее, чем многие печенья. Просто, печенье можно съесть одно, а тут самый маленький кусочек на 50 гр тянет.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное б/п
236
179.6 2.8 6.1 18.6
Тефтели рыбные в томатном соусе
80
113.6 12.8 4.8 4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
40
131.2 2.9 3.4 22.2
Пирожное заварное с кремом (трубочка)
45
194.9 2 11 22

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уши Свиные Копченые К Пиву [Сургутский Мясокомбинат]
100
170 17 11 0
Пряник медовый
60
231.7 2.8 8.9 35.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
300
0 0 0 0
Варенье из сливы
33
95 0.1 0.1 24.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны с сыром
135
198.5 7.2 10.5 18.4
Колбаски Гриль Куриные [Йола]
50
100 7 8 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.