Дневник Зожника
Attaom
29.05.2021 22:38

Дневник питания за 29.05.2021

Сегодня попробовала спагетти. Всё-таки для меня они, пока что, довольно тяжёлые, но, в целом, обошлось. Вот не знаю как так. Вроде, и времени достаточно прошло. 
Буду кушать потихоньку, давать себе привыкнуть.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кашка Молочно-Овсяная с Бананом [Фрутоняня]
200
140 4.2 4 21.6
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
12
33.2 1.1 0.1 6.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная на воде
271
317.9 11.1 5.7 55.8
Зефир
15
48.9 0.1 0 12
Омез
1
0 0 0 0
Дюспаталин
1
0 0 0 0
Панкреатин [ОАО ФармСтандарт]
2
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли
156
246.5 9 1.5 45.3
Креветка, все виды, приготовленная на пару
19
22.6 4.3 0.3 0.3
Сыр Моцарелла 40% [Ичалки]
56
162.4 14.1 11.8 1.3
Панкреатин [ОАО ФармСтандарт]
2
0 0 0 0
Тримедат
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Моцарелла 40% [Ичалки]
60
174 15.1 12.6 1.4
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
203
263.9 5.5 0.6 56.4
Огурец без кожуры
9
0.9 0.1 0 0.1
Панкреатин [ОАО ФармСтандарт]
2
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.