| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники |
1
|
289.8 | 25.8 | 8.1 | 26.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахар, коричневый |
1
|
17.5 | 0 | 0 | 4.5 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Итого | 372 | 373 | 27 | 14 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
200
|
172 | 5.6 | 5 | 26 |
| Итого | 200 | 172 | 5 | 5 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная, квашеная |
200
|
46 | 3.6 | 0.2 | 6 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
150
|
259.5 | 40.8 | 9.4 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Итого | 460 | 414 | 48 | 10 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафельные Конфеты "Коровка" Вкус Шоколад [Рот Фронт] |
15
|
81 | 0.8 | 4.8 | 8.4 |
| Конфета Золотой Степ [Славянка] |
1
|
92 | 2.2 | 5.6 | 9 |
| Итого | 36 | 173 | 3 | 10 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с яичными блинчиками |
1
|
103.2 | 10.1 | 6.3 | 1.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Семга соленая |
40
|
80.8 | 9 | 5 | 0 |
| Сок апельсиновый |
150
|
90 | 1 | 0.2 | 19.8 |
| Маффин Шоколадный [Каравай] |
20
|
90.6 | 0.9 | 5.3 | 10.2 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
| Итого | 367 | 527 | 24 | 27 | 45 |
| Итого за день | 1435 | 1660 | 108 | 67 | 149 |