Салат с кальмаром

Калорийность - 91 кКал; белки - 12.4 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Кальмар (Варка)	600 г
Яйцо куриное вареное вкрутую	2 С1
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	300 г
Сметана 15% жирности	3 Столовая ложка (&quo...

Общая масса ингредиентов: 1060 г

Масса готового блюда: 922 г

Количество порций: 4

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Лёгкий белковый салат. Можно добавить горошек.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Отварить очищенный кальмар 1 мин, остудить

Шаг 2.

Все нарезать соломкой

Шаг 3.

Смешать со сметаной

Елена RS 06.03.2022 10:07

Люблю салаты с кальмарами, спасибо за рецепт :rose:

Новая я 06.03.2022 10:42

Елена RS, пожалуйста ☺️ Я люблю в принципе салаты, стараюсь сделать из обычных более полезные для фигуры