| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
400
|
676 | 72 | 36 | 12 |
| Хлопья многозерновые Вкусвилл |
50
|
172.3 | 5 | 1.3 | 35.7 |
| Грецкий орех |
50
|
328 | 8.1 | 30.4 | 5.6 |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Груша |
336
|
157.9 | 1.3 | 1 | 34.6 |
| Итого | 2111 | 1416 | 86 | 68 | 107 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
232
|
222.7 | 3.5 | 1.2 | 48.7 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2432 | 222 | 3 | 1 | 48 |
| Итого за день | 4543 | 1638 | 90 | 69 | 156 |