Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
250
|
182.5 | 24.9 | 4.8 | 9.9 |
Грецкий орех |
50
|
328 | 8.1 | 30.4 | 5.6 |
Ежевика |
100
|
34 | 1.5 | 0.5 | 4.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
310
|
186 | 9 | 9.9 | 14.6 |
Хлопья многозерновые Вкусвилл |
50
|
172.3 | 5 | 1.3 | 35.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корень цикория, сырой |
5
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2015 | 906 | 48 | 46 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
30
|
161.7 | 1.9 | 10.6 | 14.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 161 | 1 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
300
|
476.1 | 38.5 | 34.8 | 2.1 |
Гречневая крупа ядрица |
160
|
492.8 | 20.2 | 5.3 | 91.4 |
Банан |
167
|
160.3 | 2.5 | 0.8 | 35.1 |
Смесь салатная "Тоскана" Вкусвилл |
120
|
22.8 | 1.6 | 0.4 | 2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2247 | 1152 | 62 | 41 | 130 |
Итого за день | 4792 | 2220 | 113 | 98 | 215 |