| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
50
|
328 | 8.1 | 30.4 | 5.6 |
| Вишня (Мытьё, нарезка) |
70
|
36.4 | 0.6 | 0.1 | 7.4 |
| Хлопья многозерновые Вкусвилл |
51
|
175.7 | 5.1 | 1.3 | 36.4 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Творог 9% жирности |
400
|
676 | 72 | 36 | 12 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2091 | 1281 | 85 | 67 | 77 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Корень цикория, сырой |
5
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 505 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
80
|
243.9 | 10 | 2.6 | 45.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
250
|
487.5 | 62.5 | 24.5 | 0 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
125
|
91.3 | 12.4 | 2.4 | 4.9 |
| Смесь салатная "Тоскана" Вкусвилл |
60
|
11.4 | 0.8 | 0.2 | 1 |
| Итого | 765 | 834 | 85 | 29 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смесь салатная "Тоскана" Вкусвилл |
60
|
11.4 | 0.8 | 0.2 | 1 |
| Фисташки, сырые |
30
|
168 | 6 | 13.6 | 5 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 870 | 277 | 7 | 13 | 30 |
| Итого за день | 4231 | 2397 | 178 | 111 | 159 |