| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
825
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
400
|
580 | 84 | 20 | 12 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
80
|
278.8 | 9.7 | 4.9 | 48.9 |
| Итого | 1305 | 858 | 93 | 24 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
305
|
484 | 39.1 | 35.4 | 2.2 |
| Вкусвилл фасоль печёная с перцем |
175
|
240.1 | 8.6 | 5.6 | 38.9 |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
170
|
510.2 | 18.3 | 2.2 | 104.3 |
| Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 652 | 1252 | 66 | 45 | 145 |
| Итого за день | 1957 | 2111 | 159 | 70 | 206 |