Сегодня вновь приготовил чечевицу, прям обожаю её теперь. Сегодня
прям хороший рацион получился. Прошлые дни я не объедался, просто
рацион был под 60% полезности, поэтому решил не выкладывать.
Продолжаю держать небольшой дефицит чтобы эффективно уменьшить
процент жира и при этом, чтобы кожа поспевала за уменьшением жира.