Мхч Шкарина
05.09.2022 06:41
Дневник тренировок за 05.09.2022
Подтягивания широким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
10 |
55 |
Вес снаряда |
10 |
15 |
15 |
600 |
Тяга штанги в наклоне
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
13 |
12 |
12 |
57 |
Вес снаряда |
25 |
30 |
30 |
302 |
4874 |
Тяга горизонтального блока к поясу
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
14 |
15 |
44 |
Вес снаряда |
18 |
18 |
18 |
792 |
Французский жим сидя
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
30 |
Вес снаряда |
7 |
7 |
210 |
Разгибание рук с верхнего блока
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
16 |
7 |
39 |
Вес снаряда |
9 |
9 |
288 |
Результаты за день
Энергозатраты: 91 ккал
Повторения: 225 раз
Тоннаж: 6764 кг