Дневник Зожника
Лариса Громова
02.09.2021 19:06
Фасоль с киноа
Калорийность -
50 кКал
; белки -
3 г
; жиры -
1.5 г
; углеводы -
5.8 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Фасоль стручковая (Жарка)
200 г
Киноа, приготовленная
50 г
Подсолнечное масло
2 г
Общая масса ингредиентов: 252 г
Масса готового блюда: 230 г
Количество порций: 1
Время приготовления:
15 мин
Время дополнительного приготовления:
15 мин
Описание
Отличный гарнир. Подходит к любому мясу, птице и рыбе.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Варим киноа.
Шаг 2.
Обжариваем фасоль на небольшом количестве масла.
Шаг 3.
Добавляем готовый киноа, перемешиваем. Гарнир готов.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок