Дневник Зожника
Лариса Громова
07.09.2021 19:30

Лобио

Калорийность - 216.3 кКал; белки - 8.2 г; жиры - 13.6 г; углеводы - 11.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая, вареная, с солью 500 г
Грецкий орех 200 г
Перец чили, серрано 15 г
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) 145 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 10 г
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) 10 г
Укроп (Мытьё, нарезка) 8 г
Чеснок (Мытьё, нарезка) 7 г
Уксус винный, красный 10 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Общая масса ингредиентов: 915 г
Масса готового блюда: 915 г
Количество порций: 4
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Вкусная закуска. Отлично подойдёт в качестве основного блюда.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Варим фасоль
Шаг 2.
Орехи измельчаем, добавляем чеснок и специи (хмеле-сунеле, красный перец, паприку) перемешиваем и даём настояться.
Шаг 3.
Режем лук, перец чили, добавляем уксус винный. И 2 чайные ложки соли.
Смешиваем с орехами.
Отправляем в салатницу отваренную фасоль, орехи, мелко нарезанную зелень.
Шаг 4.
Все перемешать. Дать настояться минут 30. Я добавила немного отвара от фасоли, чтобы было посочнее.
Приятного аппетита!