Дневник Зожника
Лариса Громова
13.09.2021 20:23
Заправка для пасты болоньезе
Калорийность -
154.5 кКал
; белки -
20.8 г
; жиры -
5.4 г
; углеводы -
4.1 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, сырая
300 г
Лук репчатый (Жарка)
72 г
Подсолнечное масло
2 г
Помидоры (томаты) мятые, консервированные
170 г
Общая масса ингредиентов: 544 г
Масса готового блюда: 327 г
Количество порций: 2
Время приготовления:
30 мин
Время дополнительного приготовления:
2 мин
Описание
Отличная мясная заправка. Подойдёт и к грече, и к макаронам, и к рису.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарежьте лук мелко. Обжарить на маленьком количестве масла.
Шаг 2.
К обжареному луку добавляем фарш из говядины и выпариваем жидкость.
Шаг 3.
Когда жидкости не осталось добавляем заправку DOLMIO с базиликом (170гр. Пол банки). Доводим до кипения.
Заправка готова. Приятного аппетита!
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок