Дневник Зожника
Лариса Громова
18.10.2021 12:14
Сырники
Калорийность -
211.8 кКал
; белки -
16.3 г
; жиры -
9.2 г
; углеводы -
15.3 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Творог 9% жирности (Жарка)
403 г
Яйцо куриное (Запекание)
114 г
Сахар песок
39 г
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
69 г
Подсолнечное масло
3 г
Общая масса ингредиентов: 628 г
Масса готового блюда: 541 г
Количество порций: 4
Время приготовления:
20 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Завтрак для всей семьи. Вкусно и сытно
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешиваем все ингредиенты в миске.
Шаг 2.
Раскаливаем сковороду и наливаем небольшое количество масла.
Шаг 3.
Формируем сырники и жарим на среднем огне. Приятного аппетита!
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок