| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеин клубника-лимон |
0.5
|
65 | 12 | 1.2 | 1.5 |
| Рисовое Классическое Лайт [не Молоко] |
150
|
90 | 0.3 | 2.3 | 18 |
| Итого | 165 | 155 | 12 | 3 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожок кокос -миндаль |
120
|
133.8 | 8.4 | 4.2 | 15.6 |
| Йогурт натуральный с клубникой 2.9 |
110
|
99 | 4.2 | 3.2 | 13.4 |
| Итого | 230 | 232 | 12 | 7 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) |
200
|
659.4 | 13.9 | 2 | 146.5 |
| Томатный соус с луком, консервированный |
30
|
12.6 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
| Соус кисло-сладкий |
20
|
3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 250 | 675 | 14 | 2 | 149 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Начос [Delicados] |
50
|
248.5 | 3.5 | 12.5 | 30.5 |
| Итого | 50 | 248 | 3 | 12 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончик протеиновый манго-папайя |
1
|
120 | 10 | 5 | 6 |
| Вода |
720
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 760 | 120 | 10 | 5 | 6 |
| Итого за день | 1455 | 1431 | 52 | 30 | 234 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
3509 |
3509 |
Дистанция |
2400 |
2400 |
Расход калорий |
62 |
62 |