Valtteri
16.08.2023 21:46
Уже 7 дней подряд выполняю норму активности. Надо её поднимать, но пока это не представляется возможным. Хотя бы планку минимума я держу.
Дневник питания пока не веду, ибо появился риск скатиться сразу в орторексию
Активности
1
Итог
Количество шагов
11790
11790
Дистанция
8760
8760
Расход калорий
407
407
Результаты за день
Энергозатраты: 407 ккал
Количество шагов: 11790
Дистанция: 8760 м
 1 
Valtteri
13.08.2023 22:05
4 дня держу планку, стараюсь хотя бы выполнять норму шагов, с завтрашнего дня начинаю немного тренироваться. Питание всё ещё оставляет желать лучшего, норма воды - аналогично. Но все мы здесь для того, чтобы это исправить
Активности
1
Итог
Количество шагов
10589
10589
Дистанция
7770
7770
Расход калорий
427
427
Результаты за день
Энергозатраты: 427 ккал
Количество шагов: 10589
Дистанция: 7770 м
 3 
Valtteri
12.08.2023 11:40
Вот и пришло время вернуться
Кажется меня не было здесь год, как быстро летит время, мама мия.
Вспоминаю, как надо вести дневники 😅 моё питание и тренировки сейчас, мягко говоря, оставляют желать лучшего, я совсем перестала следить и контролировать это всё
Всем "голодающего" котика
 3 
Valtteri
20.09.2022 11:19
Начала пить прописанные антидепрессанты
Попробовала выпить на ночь первую таблетку, практически каждый час просыпалась, нифига не выспалась, голова чугунная
Я как будто не в себе. Надеюсь это пройдёт
 2 
 3
Valtteri
18.09.2022 10:18
Без будильника просыпалась сегодня в 7 утра, а у меня выходные и зачем мне собственно будильник
С завтрашнего дня мне на работу к часу дня) и я очень надеюсь не просыпаться ни свет ни заря
 3 
Valtteri
18.09.2022 10:14
Вчерашний день вышел каким-то таким(у меня опять проблема с загрузкой фото). наконец-то за долгое время пошла гулять с друзьями, нашагала 24к шагов, устааалаааа жуть
 2 
 1
Valtteri
17.09.2022 05:55
Который день уже не ставлю ни один будильник, но просыпаюсь, как по часам, удивительно даже, что ни разу не проспала работу
 5 
 1
Valtteri
15.09.2022 21:03
Штош, вот такой денёк сегодня вышел (здесь должен быть скрин, но как видите, его нет, ибо приложение не загружает фото от слова совсем)
Иду откисать в ванной и ложусь спать, спала ночью мало, так что сегодня ложусь рано
(Я смогла победить эту машину ура)
 1 
 4
Valtteri
15.09.2022 19:45
Итак, подошёл к концу мой отпуск, отдохнула хорошо но мало.
отработала первый рабочий день.
На сегодняшнее утро вешу 53кг, вроде бы не много, но замеры я не успела сделать, они волнуют меня больше

Питалась в отпуске я абы чем, тем более не вела дневник. Я то объедалась, то могла ничего не есть сутками. С новой силой себя дисциплинирую вновь.
Впереди холодная осень(уже холодит мо всей силы) с горстью таблеток и ещё большим количеством бадов
 2 
Valtteri
25.08.2022 17:32
Наконец таки греюсь на солнышке, хоть и минимальном, но тем не менее. Гуляю в футболке и шортах, это уже много для меня, привыкшей к снегу в июне 😅😅😅
Какова красота
Никакие весы я естественно с собой не тащила, питаюсь, чем хочу
Плюс бросаю плохую привычку, так что жор нападает вдвойне
До поезда обратно ещё 5 дней, это одновременно и много и мало. Дни летят здесь просто сумасшедше. Говорю, что здесь ловушка времени))
Почему-то не выходит загрузить сюда больше фотографий, не понимаю в чем проблема, то ли интернет слабый, то ли приложение само меня дурит
 4 
 6
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги