Alexandra M

06.11.2021 16:33

Творожник

Калорийность - 173.3 кКал; белки - 14.9 г; жиры - 7.5 г; углеводы - 11.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 5%	550 г
Молоко 1%	90 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	40 г
Яблоко (Запекание)	115 г
Изюм черный	24 г
Грецкий орех	23 г
Семена чиа, сушеные	10 г
Сахар песок	10 г
Яйцо куриное (Запекание)	95 г

Общая масса ингредиентов: 957 г

Масса готового блюда: 790 г

Количество порций: 8

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Запеченный творог с яблоком, овсяными хлопьями, изюмом и орехами

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Выложить творог в чашку и добавить 2 куриных яйца.

Шаг 2.

Добавить нарезаное кубиком яблоко.

Шаг 3.

Добавить ванильный сахар, семена чиа, изюм и грецкий орех.

Шаг 4.

Выложить на лист и запекать в течении 40 минут.

Витамины и минералы рецепта

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок