Весь день откладывала тренировку и вечером всё-таки ее сделала,
вернее ближе к ночи, а точнее в 22:30, когда уже отложить можно
было только на завтра.
Тренировка сложновата, потому что я уже немного отвыкла от
нагрузок. Ну и может оттого что я после целого дня поедания и
перекусов и еще простывшая.
С утра вроде все началось очень прилично: вареное яйцо, овсяная
кашка с орешками, голубикой и мёдом.
А потом пошел бутерброд с сыром запеченый в духовке, затем
захотелось арахисового масла, а вечером вообще не удержалась от
оставшейся черчхелы, привезённой недавно с Грузии (как и сыр
сулугуни, который был употреблен с бутербродом). Также был скушан
кусочек Гематогена. Хоть и говорят, что он из крови, но он мне
нравится на вкус и напоминает детство.
В Израиле его не продают, а в Грузии был, поэтому я не удержалась и
купила, когда была в аптеке.
Как гематогер, так и черчхелу я в списке еды не нашла, а добавлять
было лень, поэтому я их и не взвешивала.
С черчхелой не понятно: где-то пишут 187 ккал на 100 гр., а где-то
400+... иди знай сколько на самом деле... Можно конечно взять
значение по середине и написать на угад, но, как я уже отметила
выше, мне было лень этим заниматься.
Ну и после такого перекуса вкусностями просто обязательно нужно
было позаниматься. Отработать минутнутную слабость 😊