Дневник Зожника
Alexandra M
28.01.2025 02:25

Дневник питания за 27.01.2025

Доедала то, что осталось дома.
Вспомнила, что осталась картоха. Я её отварила и уплела с маслом.
Хочется чего-то вкусного пожевать, но в магазин уже поздно идти.
Соберусь духом и пойду в магазин завтра.
Из дома выходить вообще желания нет.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности (Жарка)
178
242.6 35.1 8.3 5.2
Яблоко
28
13.2 0.1 0.1 2.7
Вишня
93
48.4 0.7 0.2 9.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
183
1.8 0 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
16
119.7 0.1 13.2 0.1
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
1
2.5 0.1 0 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом
10
33.5 0.4 1.2 5.4
Финики
90
262.8 2.3 0.5 62.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
170
1.7 0 0 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
391
293.3 7.8 1.6 61.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
38
284.2 0.2 31.4 0.3
Майонез Провансаль Махеевъ
16
73.8 0 8.1 0.2
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
170
1.7 0 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.