Alexandra M
03.02.2025 00:36
Дневник питания за 02.02.2025
День проходил прям в норме каллорий, но вечером я решила испечь
пирог и как наелась.
Вместо сахара добавила финики и получилось длстаточно сладко.
Кчтати, я выбираю тут в БД обычные финики, но те что я кушаю, прям сладкие очень. Интересно может туда каким-то образом добавляют сахар?
Хотя вроде не похоже на это. Стоит проверить завтра по каллориям на упаковке.
Вот на вишню я с мотрела, а на финики что-то нет. Просто выбрала их и всё. А вишня на самом то деле, смотря по упаковке, выходит каллорийней чем той, что я выбираю из списка,там разница выходит около 20 каллорий на 100 грамм кажется. Так что и с финиками может быть то же самое.
В общем немного перебор сегодня, но зато было вкусно, и, надеюсь, полный желудок поможет мне поскорее уснуть, а то завтра сложный день. Нужно ехать в Тель-Авив из Хайфы, а мне так не хочется, это так долго, энергозатратно, и Бага, моего пёсика, придётся оставить дома одного надолго, я без него никуда не хочу, без него мне неуютно, некомфортно, одиноко и страшно. Да и он будет плакать без меня
.
Фото пирога. Я скушала 2,5 порции. 
Вместо сахара добавила финики и получилось длстаточно сладко.
Кчтати, я выбираю тут в БД обычные финики, но те что я кушаю, прям сладкие очень. Интересно может туда каким-то образом добавляют сахар?
Хотя вроде не похоже на это. Стоит проверить завтра по каллориям на упаковке.
Вот на вишню я с мотрела, а на финики что-то нет. Просто выбрала их и всё. А вишня на самом то деле, смотря по упаковке, выходит каллорийней чем той, что я выбираю из списка,там разница выходит около 20 каллорий на 100 грамм кажется. Так что и с финиками может быть то же самое.
В общем немного перебор сегодня, но зато было вкусно, и, надеюсь, полный желудок поможет мне поскорее уснуть, а то завтра сложный день. Нужно ехать в Тель-Авив из Хайфы, а мне так не хочется, это так долго, энергозатратно, и Бага, моего пёсика, придётся оставить дома одного надолго, я без него никуда не хочу, без него мне неуютно, некомфортно, одиноко и страшно. Да и он будет плакать без меня
.Фото пирога. Я скушала 2,5 порции.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий со вкусом капучино Доброе утро |
4
|
10.2 | 0.2 | 0 | 2.4 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
43
|
25.8 | 1.2 | 1.4 | 2 |
| Вода водопроводная, городская |
241
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Финики |
39
|
113.9 | 1 | 0.2 | 27 |
| Итого | 327 | 149 | 2 | 1 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая бумага |
58
|
198.9 | 0.3 | 0.1 | 49.3 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
51
|
74.8 | 6.2 | 5.4 | 0.4 |
| Вода водопроводная, городская |
49
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный, молотый или горошек |
0.8
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Тофу |
153
|
231 | 24.5 | 12.2 | 3.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
242
|
33.9 | 1.5 | 0 | 9.2 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Тофу |
90
|
135.9 | 14.4 | 7.2 | 1.8 |
| Майонез Провансаль Махеевъ |
18
|
83 | 0 | 9.1 | 0.3 |
| Итого | 682 | 767 | 47 | 34 | 65 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Прирог с яблоками и вишней. |
410
|
1005.3 | 28.7 | 37.7 | 134.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 680 | 1008 | 28 | 37 | 134 |
| Итого за день | 1689 | 1925 | 78 | 73 | 232 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.