Дневник питания за 03.02.2025

Лёгкие по еде день. Второ день кушала пирог. Ездила в Тель Авив из Хайфы, в дорогу заварила себе цикорий с молочклв м термосе и взяла в пакетиках 3 кусочка пирога. Цикорий со вкусом капучино, прям отлично заменяет кофе. Как закончится попробую просто цикорий без привкусов. Но вот с привкусом прям очень нравится даже больше, чем чёрный кофе.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Прирог с яблоками и вишней.	472	1157.3	33	43.4	154.3
Цикорий со вкусом капучино Доброе утро	7	17.9	0.3	0	4.2
Вода водопроводная питьевая	339	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	56	33.6	1.6	1.8	2.6
Итого	874	1208	34	45	161

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-Пюре Грибной с Сухариками	37	144	1.9	6.6	29
Вода водопроводная, городская	202	0	0	0	0
Итого	239	144	1	6	29
Итого за день	1113	1352	36	51	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок